“解锁心灵力量，赋能青春成长”心理健康主题活动

为进一步加强我院学生心理健康教育工作，丰富校园文化生活，引导广大学生正视心理压力、摆脱精神内耗、塑造积极阳光的心理状态，我院学生会于近期顺利开展“解锁心灵力量，赋能青春成长”心理健康主题系列活动。活动面向全院学生，通过科普宣讲、趣味互动、作品征集、班级赋能等多种形式，全方位、多层次开展心理健康教育，有效提升了学生心理调适能力，营造了温暖和谐、积极向上的学院心理育人氛围。现将本次活动情况总结如下：

一、活动开展总体概况

本次心理健康系列活动坚持“以生为本、润心育人”的原则，摒弃传统说教式宣传，采用知识性、趣味性、体验性相结合的活动模式，先后开展心理解忧小课堂、情绪盲盒双向治愈、趣味解压体验、青春正能量作品征集、班级心理赋能班会五大系列活动。活动覆盖我院多个年级、多个班级，参与人数广泛、学生参与积极性高、活动整体秩序井然、反响热烈。

本次系列活动精准聚焦当代大学生学业压力、备考焦虑、人际困惑、情绪内耗、自我迷茫等普遍心理痛点，贴合学生日常生活与心理需求，真正做到让心理健康教育走进学生、贴近学生、服务学生，圆满完成了本次心理健康教育活动的各项既定目标。

二、活动主要开展成效

（一）普及心理知识，夯实学生心理基础

本次活动开设心理解忧小课堂，邀请心理辅导老师围绕考前心态调节、情绪内耗自救、宿舍人际交往、压力疏导等学生高频困惑开展专题科普。通过现场答疑、趣味心理测试、互动交流等形式，让同学们轻松学习专业、实用的心理健康知识。有效破除了同学们对心理健康的刻板印象，帮助大家掌握基础的情绪管理和压力调节方法，大幅提升了全院学生的心理健康认知水平与自我心理保护意识。

（二）搭建宣泄平台，有效缓解学生心理压力

本次活动设置情绪盲盒交换、解压涂鸦、匿名吐槽、心愿书写等沉浸式体验环节，为学生提供了安全、自由、温和的情绪宣泄渠道。不同于严肃的心理教育形式，轻松趣味的互动形式极大降低了学生的参与门槛。同学们通过书写心事、交换温暖、自由涂鸦的方式释放积压的负面情绪，在陌生人的双向治愈中缓解孤独感、获得情感慰藉，有效改善了部分学生焦虑、压抑、内耗的心理状态。

（三）鼓励自我表达，树立积极青春心态

活动开展的“我的青春不内耗”短视频、图文征集活动，吸引众多同学积极投稿。同学们结合自身成长经历、备考感悟、情绪自愈故事进行原创创作，用文字和镜头记录青春、表达心声、传递正能量。优秀作品在学院平台展示后，不仅展现了我院学子乐观向上的精神风貌，也为全院学生提供了相互学习、彼此治愈的榜样力量，引导更多同学正视压力、接纳自我、积极成长。

（四）深化班级赋能，营造暖心育人氛围

各班级有序开展心理主题赋能班会，由班级心理委员牵头，通过心理状态分享、团体小游戏、同伴互助交流等形式，拉近同学之间的距离。同时各班建立心理互助小组，构建起班级互助、同伴陪伴的心理支持体系，有效化解了学生独处内耗、社交疲惫等问题，增强了班级凝聚力，让温暖陪伴成为守护学生心理健康的坚实屏障。

三、活动亮点与特色

1. 形式新颖，年轻化适配度高：本次活动摆脱传统讲座、板报宣传的单一形式，采用盲盒治愈、解压互动、新媒体征集等青年学生喜爱的形式，趣味性强、吸引力高，极大调动了学生自主参与的积极性。

2. 内容务实，贴合学生真实痛点：所有活动内容围绕学生学业、人际、情绪、成长真实问题设计，不讲空泛理论，聚焦实用调节方法、真实情绪疏导，实用性、针对性极强。

3. 覆盖面广，教育氛围浓厚：线上作品征集、线下互动体验、班级全员班会相结合，实现心理健康教育全覆盖，成功在学院内营造出关注心理、关爱自我、温暖互助的良好氛围。

四、存在的问题与不足

1. 部分活动开展时间较为集中，少数课程任务较重的同学未能全程参与，参与深度不足。

2. 活动后续跟踪机制不够完善，对于参与学生的心理状态变化缺乏长效记录与跟进。

3. 作品征集环节中，部分作品内容同质化较高，创新性有待进一步提升。

五、活动总结与未来展望

本次“解锁心灵力量，赋能青春成长”心理健康主题系列活动取得了良好的育人效果，有效普及了心理健康知识、疏导了学生负面情绪、提升了学生心理韧性、夯实了我院心理健康教育工作基础。

在今后的工作中，我院将持续常态化开展心理健康教育活动，总结本次活动经验、弥补工作不足。持续创新活动形式、丰富活动内容，建立常态化、长效化的学生心理关怀机制，持续聚焦学生成长需求，切实帮助学生缓解成长压力、治愈心理内耗、塑造健康人格，引导广大青年学予以自信从容、阳光积极的心态拥抱青春、奔赴未来，持续推进我院心理健康育人工作走深走实、提质增效。

撰稿：苏红阳

初审：陈忠超

复审：苏靖鸥

终审：夏立利