心向暖阳，筑梦同行 大学生心理健康疏导主题活动

为切实关怀学生心理成长，普及心理健康知识，舒缓学子学业与生活压力，旅游与地理科学学院于9月27日在思行楼209举办“心向暖阳，筑梦同行”大学生心理健康疏导主题活动，覆盖23、24、25级全体在校学生，以多元暖心形式为同学们搭建情绪疏导、心灵交流的温暖平台。

一、暖心启幕：聚焦心理需求，搭建治愈课堂

当前大学生常面临学业竞争、人际相处、就业规划等多重压力，极易滋生焦虑、迷茫、精神内耗等负面情绪，不少学生缺少倾诉渠道，负面情绪长期堆积。立足这一现实情况，我院精心设计分层、趣味化活动内容。活动伊始，心理健康知识小课堂正式开讲，工作人员借助PPT、科普短视频，梳理大学生常见心理困扰与压力诱因，分享调节焦虑、改善失眠、停止精神内耗的实操办法，同时详细介绍校内心理咨询室相关服务渠道，打破同学们对心理咨询的刻板偏见。

随后匿名留言墙、趣味减压游戏、互赠暖心寄语等环节依次开展。同学们匿名写下藏在心底的烦恼、期许与温柔心声贴于展板，相互留言安慰共情；情绪演绎、轻量真心话、集体放松操等互动游戏消解现场拘谨，大家自愿分享日常喜乐与小忧愁，在轻松氛围中释放紧绷情绪；最后的互送寄语、书写学期成长目标环节，让同学们彼此传递鼓励，锚定前行方向。整场活动氛围松弛温暖，无强制发言要求，充分尊重每位学生的内心感受。

二、实效落地：多元活动赋能，疏导负面情绪

本次活动摒弃传统说教式科普，以沉浸式、互动式体验打通心理疏导新路径，取得良好育人成效。一方面，系统化心理科普拓宽了学生认知，帮助大家正确识别自身情绪问题，掌握简单易操作的自我调适技巧，树立起“主动求助不可耻、接纳情绪很重要”的健康观念；另一方面，匿名留言、集体互动搭建起平等倾诉的交流桥梁，有效缓解学生独处时的孤独、焦虑感，拉近不同年级同学间的距离，让学院形成互相理解、彼此包容的温情氛围。

活动全程同步做好影像记录，收集同学们参与后的真实感想，不少同学表示，此次活动找到了安全的情绪出口，学会正视自身压力，不再独自纠结内耗，收获了治愈与力量。

三、总结展望：坚守育人初心，持续守护心灵

本次心理健康疏导主题活动圆满落幕，是我院落实学生心理健康教育工作的重要实践。活动以贴近青年学生的新颖形式，有效疏导负面情绪，强化全体学生心理健康防护意识，引导学子学会悦纳自我、温柔对待情绪，以乐观阳光的心态应对学习、生活各类挑战，夯实学院积极向上、友爱和谐的育人环境。

下一步，旅游与地理科学学院将持续常态化开展各类心理健康教育活动，持续关注学生心理动态，丰富心理关怀载体，常态化提供情绪疏导、心理科普相关服务，持续守护学生身心健康成长，陪伴全体学子心怀暖阳、逐梦前行。

撰稿：苏红阳

图片：苏红阳

初审：巴之丹

复审：徐迟 

终审：夏立利